赢得利亚洲娱乐 - 春季养生很适合吃它补充身体营养,促进消化,增强机体免疫能力

阅读次数:1811 发布日期:2020-01-09 17:29:27


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赢得利亚洲娱乐, 蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。杏鲍菇营养丰富,富含 蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

1.准备好所需材料

2.将杏鲍菇切成丁

3.把尖椒切丁

4.猪肉切末,葱切葱花,姜切末,大蒜切片

5.锅加水烧开,下入杏鲍菇丁焯水,将杏鲍菇焯水至变软,捞出待用

6.锅加油烧热,下入肉末翻炒至肉末颜色变白,下入葱姜蒜炒香

7.淋入料酒、生抽将肉末翻炒上色

8.下入杏鲍菇翻炒均匀

9.下入尖椒丁、盐、蚝油翻炒均匀

10.淋入适量水淀粉勾芡,加热至汤汁变得粘稠时,关火,盛出装盘即可

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